Trà Theo Góc Nhìn Y Học.

Rất nhiều người uống trà hàng ngày nhưng có thể cũng chưa biết trà là một loại thuốc bổ dưỡng. Quan điểm này được cả y học cổ truyền lẫn y học hiện đại công nhận.

Trước hết, từ góc độ y học cổ truyền trà có thể thanh nhiệt, giải độc, làm dịu cơn khát, sảng khoái tinh thần, hạ huyết áp và lipid, v.v. Các loại trà khác nhau, chẳng hạn như trà xanh, trà đen và trà ô long hay các loại chè lên men sẽ có tác dụng chữa bệnh khác nhau. Ví dụ, trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa như polyphenol trong trà và catechin, có thể chống mệt mỏi, chống lão hóa và chống ung thư. Vì vậy, uống trà điều độ mỗi ngày có thể giúp cơ thể duy trì trạng thái khỏe mạnh.

Thứ hai, từ góc độ y học hiện đại, trà rất giàu chất dinh dưỡng như polyphenol, axit amin, khoáng chất và vitamin. Những thành phần này có nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe đối với cơ thể con người, như cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, chống oxy hóa, hạ đường huyết, hạ lipid máu, v.v. Hơn nữa, caffeine và theophylline trong trà có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, cải thiện sự tỉnh táo và chú ý của con người, rất hữu ích cho công việc và học tập.

Mặc dù trà có nhiều dược tính và chất dinh dưỡng nhưng cũng phải sử dụng trà một cách khoa học và phù hợp với cơ thể. Ví dụ, bệnh nhân thiếu máu và phụ nữ mang thai nên uống lượng vừa phải hoặc tránh uống trà đậm; bệnh nhân mắc các bệnh về đường tiêu hóa cũng nên cố gắng tránh uống trà khi bụng đói hoặc uống trà quá đặc. Vì vậy, khi uống trà, bạn cần uống một lượng phù hợp tùy theo thể trạng và loại trà.

Trà là một thức uống có thể uống hàng ngày và có nhiều giá trị dược liệu cũng như thành phần dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi uống trà, bạn cần chú ý uống có chừng mực, tránh uống quá nhiều hoặc không đúng cách có thể ảnh hưởng đến cơ thể.